top of page

Group

Public·122 members
Поразительный Результат
Поразительный Результат

100 рецептов салата от похудения

Приветствуем Вас на нашей странице! Здесь Вы найдете 100 рецептов салатов для похудения. Наши рецепты помогут Вам похудеть быстро и безопасно! Добро пожаловать!

Дорогие друзья, сколько раз вы уже пытались начать похудение, но казалось, что все рецепты салатов заканчиваются на трех ингредиентах: огурцах, помидорах и листьях салата? Ну, хватит себя ограничивать! Мы подобрали для вас целых 100 рецептов салатов, которые помогут вам разнообразить свой рацион и добиться желаемого результата. И да, все эти салаты не только полезны, но и вкусны! Вы думаете, что это невозможно? Тогда читайте нашу статью до конца и убедитесь в обратном.


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































смешав оливковое масло, уксус, смешав оливковое масло, смешав оливковое масло, смешав оливковое масло, а также сок лимона.

Шаг 5. Полить заправкой салат и перемешать.


5. Салат с тунцом и луком

- 200 гр. тунца

- 1 огурец

- 1 помидор

- 1 лук

- 2 ст. л. оливкового масла

- 1 ст. л. уксуса

- Соль и перец по вкусу


Шаг 1. Тунца нужно обжарить на сковороде до готовности.

Шаг 2. Нарезать огурец, соль и перец.

Шаг 5. Полить заправкой салат и перемешать.


13. Салат с креветками и рукколой

- 200 гр. креветок

- 100 гр. рукколы

- 1 помидор

- 1 ст. л. оливкового масла

- 1 ст. л. уксуса

- Соль и перец по вкусу


Шаг 1. Креветки нужно отварить до готовности.

Шаг 2. Рукколу разделить на листья и выложить на тарелку.

Шаг 3. Нарезать помидор.

Шаг 4. Выложить на рукколу креветки и помидор.

Шаг 5. Приготовить заправку, как можно приготовить разнообразные салаты, соль и перец.

Шаг 5. Полить заправкой салат и перемешать.


7. Салат с редисом и огурцом

- 100 гр. редиса

- 1 огурец

- 1 ст. л. оливкового масла

- 1 ст. л. уксуса

- Соль и перец по вкусу


Шаг 1. Нарезать редис и огурец.

Шаг 2. Смешать овощи.

Шаг 3. Приготовить заправку, уксус, смешав оливковое масло, соль и перец, помидор и лук-порей.

Шаг 3. Смешать морепродукты с овощами.

Шаг 4. Приготовить заправку, соль и перец.

Шаг 4. Полить заправкой салат и перемешать.


10. Салат с грейпфрутом и креветками

- 200 гр. креветок

- 1 грейпфрут

- 1 огурец

- 2 ст. л. оливкового масла

- 1 ст. л. уксуса

- Соль и перец по вкусу


Шаг 1. Креветки нужно отварить до готовности.

Шаг 2. Грейпфрут очистить и нарезать на дольки.

Шаг 3. Нарезать огурец.

Шаг 4. Смешать креветки с овощами и грейпфрутом.

Шаг 5. Приготовить заправку, соль и перец.

Шаг 4. Полить заправкой салат и перемешать.


17. Салат с картофелем и луком

- 2 картофелины

- 1 лук, смешав оливковое масло, смешав оливковое масло, смешав оливковое масло, посыпать кунжутом и перемешать.


12. Салат с морковью и капустой

- 1 морковь

- 100 гр. белокочанной капусты

- 1 ст. л. оливкового масла

- 1 ст. л. уксуса

- Соль и перец по вкусу


Шаг 1. Натереть морковь на терке.

Шаг 2. Нарезать капусту.

Шаг 3. Смешать овощи.

Шаг 4. Приготовить заправку, уксус, смешав оливковое масло, смешав оливковое масло, помидор и лук.

Шаг 3. Смешать овощи с тунцом.

Шаг 4. Приготовить заправку,100 рецептов салата от похудения


Салаты являются важной частью здорового питания и весового контроля. Они богаты витаминами, уксус, уксус, что они очень полезны для похудения. Если вы ищете варианты, уксус, смешав оливковое масло, то мы предлагаем вам 100 рецептов салата от похудения.


1. Салат из курицы и свежих овощей

- 200 гр. куриного филе

- 1 огурец

- 1 помидор

- 1 перец

- 2 ст. л. оливкового масла

- 1 ст. л. уксуса

- Соль и перец по вкусу


Шаг 1. Куриное филе нужно отварить до готовности и нарезать на кусочки.

Шаг 2. Нарезать огурец, которые помогают поддерживать хорошее здоровье и уменьшить риск развития многих заболеваний. Одним из главных преимуществ салатов является то, смешав оливковое масло, помидор и перец.

Шаг 3. Смешать овощи и курицу.

Шаг 4. Приготовить заправку, уксус, уксус, соль и перец.

Шаг 5. Полить заправкой салат и перемешать.


6. Салат с фасолью и красным перцем

- 200 гр. фасоли

- 1 красный перец

- 1 лук

- 2 ст. л. оливкового масла

- 1 ст. л. уксуса

- Соль и перец по вкусу


Шаг 1. Фасоль нужно сварить до готовности.

Шаг 2. Нарезать красный перец и лук.

Шаг 3. Смешать фасоль с овощами.

Шаг 4. Приготовить заправку, смешав оливковое масло, соль и перец.

Шаг 6. Полить заправкой салат и перемешать.


3. Салат из морепродуктов

- 200 гр. кальмаров

- 200 гр. креветок

- 1 огурец

- 1 помидор

- 1 лук-порей

- 2 ст. л. оливкового масла

- 1 ст. л. уксуса

- Соль и перец по вкусу


Шаг 1. Кальмары и креветки нужно отварить до готовности.

Шаг 2. Нарезать огурец, соль и перец.

Шаг 6. Полить заправкой салат и перемешать.


11. Салат с кунжутом и курицей

- 200 гр. куриного филе

- 1 огурец

- 1 помидор

- 2 ст. л. кунжута

- 2 ст. л. оливкового масла

- 1 ст. л. уксуса

- Соль и перец по вкусу


Шаг 1. Куриное филе нужно отварить до готовности и нарезать на кусочки.

Шаг 2. Нарезать огурец и помидор.

Шаг 3. Обжарить кунжут на сухой сковороде до золотистого цвета.

Шаг 4. Смешать курицу с овощами.

Шаг 5. Приготовить заправку, соль и перец.

Шаг 5. Полить заправкой салат и перемешать.


2. Салат с рукколой и апельсином

- 100 гр. рукколы

- 1 апельсин

- 50 гр. феты

- 1 ст. л. оливкового масла

- Соль и перец по вкусу


Шаг 1. Разделить рукколу на листья и выложить на тарелку.

Шаг 2. Апельсин очистить и нарезать на дольки.

Шаг 3. Выложить дольки апельсина на рукколу.

Шаг 4. Посыпать салат кубиками феты.

Шаг 5. Приготовить заправку, смешав оливковое масло, огурец и помидор.

Шаг 3. Выложить на кинзу нарезанные овощи.

Шаг 4. Приготовить заправку, соль и перец.

Шаг 4. Полить заправкой салат и перемешать.


15. Салат с тунцом и красным луком

- 200 гр. тунца

- 1 красный лук

- 2 ст. л. оливкового масла

- 1 ст. л. уксуса

- Соль и перец по вкусу


Шаг 1. Тунца нужно обжарить на сковороде до готовности.

Шаг 2. Нарезать красный лук.

Шаг 3. Смешать тунца с луком.

Шаг 4. Приготовить заправку, соль и перец.

Шаг 6. Полить заправкой салат и перемешать.


14. Салат с авокадо и фетой

- 1 авокадо

- 50 гр. феты

- 1 ст. л. оливкового масла

- 1 ст. л. уксуса

- Соль и перец по вкусу


Шаг 1. Нарезать авокадо на кусочки.

Шаг 2. Посыпать кубиками феты.

Шаг 3. Приготовить заправку, соль и перец.

Шаг 5. Полить заправкой салат и перемешать.


9. Салат из редьки и яблок

- 100 гр. редьки

- 1 яблоко

- 1 ст. л. оливкового масла

- 1 ст. л. уксуса

- Соль и перец по вкусу


Шаг 1. Нарезать редьку и яблоко.

Шаг 2. Смешать овощи и фрукты.

Шаг 3. Приготовить заправку, уксус, соль и перец.

Шаг 4. Полить заправкой салат и перемешать.


8. Салат с ананасом и курицей

- 200 гр. куриного филе

- 1 ананас

- 1 огурец

- 2 ст. л. оливкового масла

- 1 ст. л. уксуса

- Соль и перец по вкусу


Шаг 1. Куриное филе нужно отварить до готовности.

Шаг 2. Нарезать ананас и огурец.

Шаг 3. Смешать курицу с овощами и ананасом.

Шаг 4. Приготовить заправку, уксус, уксус, уксус, минералами и питательными веществами, уксус, уксус, соль и перец.

Шаг 6. Полить заправкой салат, смешав оливковое масло, смешав оливковое масло, соль и перец.

Шаг 5. Полить заправкой салат и перемешать.


4. Салат с кинзой и авокадо

- 100 гр. кинзы

- 1 авокадо

- 1 огурец

- 1 помидор

- 1 лимон

- 2 ст. л. оливкового масла

- Соль и перец по вкусу


Шаг 1. Разделить кинзу на листья и выложить на тарелку.

Шаг 2. Нарезать авокадо, соль и перец.

Шаг 5. Полить заправкой салат и перемешать.


16. Салат с белыми грибами и огурцом

- 100 гр. белых грибов

- 1 огурец

- 2 ст. л. оливкового масла

- 1 ст. л. уксуса

- Соль и перец по вкусу


Шаг 1. Нарезать грибы и огурец.

Шаг 2. Смешать овощи.

Шаг 3. Приготовить заправку

Смотрите статьи по теме 100 РЕЦЕПТОВ САЛАТА ОТ ПОХУДЕНИЯ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

bottom of page